Slaaphulpmiddelen kunnen bijwerkingen hebben en verslavend zijn bij langdurig gebruik. Het is belangrijk om de oorzaak van je slaapproblemen te achterhalen voordat je naar slaaphulpmiddelen grijpt.
In de meeste gevallen kunnen veranderingen in levensstijl en slaapgewoonten effectieve oplossingen bieden zonder de noodzaak van medicatie.
Meld je aan